søndag 10. januar 2021

Påloggingsinfo til nettyoga

Yoga på zoom på mandager kl. 19.00 -20.30 eller torsdager kl. 18.30-19.45 

GRATIS prøvetime om du ikke har deltatt før; og for studenter (etter avtale). DROP IN for dere andre kr.150 eller betal for 8 ganger kr. 1.200,-

PÅLOGGINGSINFORMASJON

Last ned www.zoom.us og installer programmet i god tid før klassen starter. Zoom er gratis og du behøver kun å skrive ditt navn, ingen registrering utover det. 

Klikk på lenken:
https://us02web.zoom.us/j/86433512589?pwd=N3cwY1hjRGNJVVpKakozTlMzc3pqUT09
Passord (det er ikke alltid man blir spurt): 271603

Du vil få ett spørsmål: Vil du åpne zoom? 
Klikk Åpne Zoom. Da får du beskjeden “waiting for the host to start this meeting” Da slipper jeg deg inn i mitt “digitale studio”. 

Du må også klikke på at du vil bruke audio på din computer. Du vil høre meg når du kommer inn, men din høyttaler er slått automatisk av. Så jeg hører ikke deg om du ikke velger å sette den på (klikk mikrofonmerket). 

Velg om du vil ha kamera på: 
1. nede til venstre er det ett kamera du kan trykke på, 
2. Oppe i høyre hjørne er det … (tre prikker) der dukker det opp en “gardin” som vil gi deg alternativ  til å åpen video kamera.
Dette skjer 10 min før klassen starter. Ha skjermen din så jeg ser deg og yoga matta. Du kan også velge å ikke ha video på.

Bruk helst PC eller nettbrett, mobiltelefon har litt for liten skjerm. Har du kun mobil, last ned Zoom fra Google play  

Vi gjør fysiske øvelser, pusteøvelser og meditasjon eller avspenning. Denne timen passer for alle, både nybegynnere og mer erfarne. 

Betal på vipps #607249 Yogaspiren eller ved melding til marianne.synnesk@gmail.com