Visste du at Vekselpusten (Nadi Shodan) påvirker hjernebølgene etter bare 10 minutters pusteøvelse? Forskere som har sett på effekten, mener å kunne hevde at denne pusteøvelsen gir utøverne større klarhet og ro.
For mange, en fin måte å avslutte dagen på, og for enkelte gir den hjelp som en liten "sovemedisin"
