tirsdag 13. november 2018


Velkommen til klassisk yoga, som er en yogaform hvor vi gjør fysiske øvelser, avspenning, pusteøvelser og meditasjon.

MANDAGSKURS Yoga og meditasjon - Kveldskurs
kl. 19.00 - 20.30
Dette kurset passer både nybegynnere og erfarne. Det vil være grundige instruksjoner for de som kan lite, og alternativer til de som er mer erfarne i sin praksis.

Pris: Det er 18 mandager fra 07.01 til og med 03.06, pris for hele vårsesongen er 3.000,-. Dersom du ønsker å dele opp kurset/betalingen kan du betale for ett kurs a 9 ganger kr.1600.

Datoer: Oppstart 7.januar frem til 3. juni. Det er ikke yoga i vinterferien og påske.


FREDAGSYOGA  KLIPPEKORT 10x / DROP IN
kl. 16.15 - 17.30
Fredagstimen passer godt om du ikke har anledning til å følge alle ganger i en kursrekke, og om du er nybegynner og erfaren.  Det vil være grundige instruksjoner for de som kan lite, og alternativer til de som er mer erfarne i sin praksis.

Datoer: Oppstart 11. januar frem til  og med fredag 29.mars. Ikke yoga i vinterferien 22. februar.
Pris: Kurspris for klippekort 10 ganger 1700,- / drop in 200,-


SALTVANNSSKYLLING 
Saltvannskylling er yogaens grundigste renselsesprosess. Ved å drikke varmt saltvann, gjøre enkle øvelser og gå på toalettet innimellom, gjennomskylles hele mage- og tarmkanalen. Saltvannskylling er sunt for tarmen. Tarmveggen renses for gammelt belegg og avleiringer og opptar derfor lettere næringsstoffer, vitaminer og mineraler fra maten. Samtidig gir gjennomskyllingen en gjennomgripende avspenning i kroppen.

Dette minikurset innebærer en 1,5-times orientering uka før en lørdags formiddag med skylleaktiviteter. Du må være innstilt på å følge en diett i et par dager før skyllingen, og i minimum 10 dager etter skyllingen (anbefalingen er så å gå over på en vegetarisk diett i ytterligere 30 dager). Les mer om dette under fanen Saltvannskylling på nettsiden her.

Dato:
Mandag 14.01.2019 informasjonsmøte kl. 17.00-18.30
Lørdag 26.01.2019 skylledag fra kl. 09.00 – ca. 15.00

Pris: kr. 1.600,- inkluderer kurstid, ett måltid i etterkant av skylling og neseskyllekanne
Minimum 5 påmeldte – maksimum 10 deltakere

Påmelding: Send epost med navn, adresse, mobilnummer til marianne.synnesk@gmail.com

VELKOMMEN!!

YOGA JULEN INN - WORKSHOP

Har du lyst til å møte julen med ro og harmoni? Gi deg selv en førjuls-gave med avstressende øvelser for kropp og sinn i en ekstra lang yoga time. Det blir tid til alle deler av den klassiske yogaen med fysiske, enkle øvelser, pusteøvelser, meditasjon og avspenning.

Dette er en workshop som passer både for de som ikke har gjort yoga før og for de som kan en del fra før. 

Påmelding med en melding/PM/SMS til meg her på FB, eller mobil: 99017475.

Pris: kr. 300 eller to klipp for dere som har klippekort. Betaling kan skje ved vipps på stedet, eller forhåndsfaktura.



søndag 22. april 2018


Velkommen til klassisk yoga, som er en yogaform hvor vi gjør fysiske øvelser, avspenning, pusteøvelser og meditasjon.

HØSTEN 2018
MANDAGSKURS Yoga og meditasjon - Kveldskurs
kl. 19.00 - 20.30
Dette kurset passer både nybegynnere og erfarne. Det vil være grundige instruksjoner for de som kan lite, og alternativer til de som er mer erfarne i sin praksis.

Pris: Det er 14 mandager fra 27.08 til og med 03.12, pris for hele høsten er 2.200,- . Dersom du ønsker å dele det i to, kan du betale for ett kurs a 7 ganger kr.1200 (kr. 900,- for ungdom 13-19 år per kurs).
Datoer: fra 27.08 til 03.12, fri i høstferieuka 08.10.

FREDAGSYOGA  KLIPPEKORT 7x / DROP IN
kl. 16.15 - 17.30
Fredagstimen passer godt om du ikke har anledning til å følge alle ganger i en kursrekke, og om du er nybegynner og erfaren.  Det vil være grundige instruksjoner for de som kan lite, og alternativer til de som er mer erfarne i sin praksis.

Datoer: 19.10, 26.10, 02.11, 09.11, 16.11, 23.11, 30.11, 07.12
Pris: Kurspris for klippekort er for 7 ganger 1200,- / drop in 200,-
Minimum 5 påmeldte til klippekort

SALTVANNSSKYLLING
Saltvannskylling er yogaens grundigste renselsesprosess. Ved å drikke varmt saltvann, gjøre enkle øvelser og gå på toalettet innimellom, gjennomskylles hele mage- og tarmkanalen. Saltvannskylling er sunt for tarmen. Tarmveggen renses for gammelt belegg og avleiringer og opptar derfor lettere næringsstoffer, vitaminer og mineraler fra maten. Samtidig gir gjennomskyllingen en gjennomgripende avspenning i kroppen.

Dette minikurset innebærer en 1,5-times orientering uka før en lørdags formiddag med skylleaktiviteter. Du må være innstilt på å følge en diett i et par dager før skyllingen, og i minimum 10 dager etter skyllingen (anbefalingen er så å gå over på en vegetarisk diett i ytterligere 30 dager). Les mer om dette under fanen Saltvannskylling på nettsiden her.

Dato:
Mandag 14.09.2019 informasjonsmøte kl. 17.00-18.30
Lørdag 19.01.2019 skylledag fra kl. 09.00 – ca. 15.00

Pris: kr. 1.600,- inkluderer kurstid, ett måltid i etterkant av skylling og neseskyllekanne
Minimum 5 påmeldte – maksimum 10 deltakere

Påmelding: Send epost med navn, adresse, mobilnummer til marianne.synnesk@gmail.com

VELKOMMEN!!