Kurs

Høst 2018

Kursene passer for deg som er helt nybegynner og som aldri har gjort yoga før, og for deg som kan yoga fra før. Det vil være grundige instruksjoner, og man må ikke være spesielt myk eller i god form. Samtidig passer denne yogaformen også godt for de som driver med regelmessig fysisk aktivitet, og flere opplever at yogaen utfyller annen type trening.

Du trenger ikke noe spesielt utstyr for å delta. Det tilbys rene yogamatter, tepper mm på kurset, men dersom du ønsker å benytte din egen yogamatte, er det helt ok.

HØSTEN 2018
MANDAGSKURS Yoga og meditasjon - Kveldskurs
kl. 19.00 - 20.30
Dette kurset passer både nybegynnere og erfarne. Det vil være grundige instruksjoner for de som kan lite, og alternativer til de som er mer erfarne i sin praksis.

Pris: Det er 14 mandager fra 27.08 til og med 03.12, pris for hele høsten er 2.200,- . Dersom du ønsker å dele det i to, kan du betale for ett kurs a 7 ganger kr.1200 (kr. 900,- for ungdom 13-19 år per kurs).
Datoer: fra 27.08 til 03.12, fri i høstferieuka 08.10.

FREDAGSYOGA  KLIPPEKORT 6x / DROP IN
kl. 16.15 - 17.30
Fredagstimen passer godt om du ikke har anledning til å følge alle ganger i en kursrekke, og om du er nybegynner og erfaren.  Det vil være grundige instruksjoner for de som kan lite, og alternativer til de som er mer erfarne i sin praksis.

Datoer: 19.10, 26.10, 02.11, 09.11, 16.11, 23.11, 30.11, 07.12
Pris: Kurspris for klippekort er for 7 ganger 1200,- / drop in 200,-
Minimum 5 påmeldte til klippekort

SALTVANNSSKYLLING 
Saltvannskylling er yogaens grundigste renselsesprosess. Ved å drikke varmt saltvann, gjøre enkle øvelser og gå på toalettet innimellom, gjennomskylles hele mage- og tarmkanalen. Saltvannskylling er sunt for tarmen. Tarmveggen renses for gammelt belegg og avleiringer og opptar derfor lettere næringsstoffer, vitaminer og mineraler fra maten. Samtidig gir gjennomskyllingen en gjennomgripende avspenning i kroppen.

Dette minikurset innebærer en 1,5-times orientering uka før en lørdags formiddag med skylleaktiviteter. Du må være innstilt på å følge en diett i et par dager før skyllingen, og i minimum 10 dager etter skyllingen (anbefalingen er så å gå over på en vegetarisk diett i ytterligere 30 dager). Les mer om dette under fanen Saltvannskylling på nettsiden her.

Dato:
Mandag  14.01.2019 informasjonsmøte kl. 17.00-18.30
Lørdag 19.01.2019 skylledag fra kl. 09.00 – ca. 15.00

Pris: kr. 1.600,- inkluderer kurstid, ett måltid i etterkant av skylling og neseskyllekanne
Minimum 5 påmeldte – maksimum 10 deltakere

Påmelding: Send epost med navn, adresse, mobilnummer til marianne.synnesk@gmail.com

VELKOMMEN!!




Yogastudioet i Olavsgate 26


-