Visste du at yoga er svært effektivt verktøy for vektkontroll? Forskning har vist at yoga kan redusere metabolismen (forbrenningen) - så hvordan kan det allikevel skje?
Jo, to viktige faktorer trer inn - yoga kan være superdupert til å redusere kortisol nivået i kroppen (hormonet som bidrar til å lagre fett i kroppen, og som øker når man er stresset) og økt kroppsbevissthet. Det siste kan bidra til å redusere eller hindre overspising. Det er etter hvert en del forskning på dette temaet, her er ett studie.