"Du er så ung, som ryggen er smidig" er et ordtak som ofte nevnes i yoga. Og mange av øvelsene i yoga går nettopp på å tøye og styrke musklene rundt ryggsøylen. Det å bevege ryggen i alle retninger HVER DAG er en god praksis🙏. Og ikke spesielt tidkrevende 😁...
Under finner du noen enkle forslag til øvelser. Det er fint å variere med andre i tillegg, men disse er en god start!
