Visste du at Vekselpusten (Nadi Shodan) påvirker hjernebølgene etter bare 10 minutters pusteøvelse? Forskere som har sett på effekten, mener å kunne hevde at denne pusteøvelsen gir utøverne større klarhet og ro.
Visste du at yoga kan ha vesentlig effekt både på fysisk og psykisk helse? Mer stolthet over egen kropp, bevisst spising, senke blodtrykk, senke kolesterol og regulere blodsukker. Øke styrke og fleksibilitet.
Det er bare å komme seg på matta - det er mange muligheter med fysiske eller digitale kursmuligheter!
Bli med søte Neesha i en enkel yogaøkt for å få i gang kroppen for dagen. 12 minutter med yoga tidlig på dagen øker blodsirkulasjonen, strekker på muskler og bindevev, og øker kroppbevisstheten som man kan ta med seg inn i dagen.
God økt!
