Bekkenet, pusten og nakken: Hvordan stramme hofter forplanter seg oppover (Del 2)
I første del så vi på hvordan bindevevet kobler kroppen sammen i usynlige tråder fra tå til topp. Men det stopper ikke der. Hvis du ofte våkner med skuldrene oppunder ørene eller kjenner en konstant knute i nakken, kan det faktisk være at svaret sitter i hoftene – og at kjernemuskulaturen din har tatt seg en litt for lang høneblund! Bekkenet er kroppens grunnmur Tenk på kroppen din som et hus. Hvis grunnmuren står skjevt, vil hele huset helles – og til slutt får du sprekker i taket. Bekkenet er din personlige grunnmur. Når vi sitter mye i løpet av dagen (foran PC-en, i bilen eller på sofaen), skjer det to ting samtidig: Hoftebøyerne blir kortere og strammere: De "napper" i bekkenet og tipper det forover. Setemuskulaturen slutter å jobbe: Også kalt "flat rumpe-syndromet" eller inaktiv kjerne. Når bekkenet tippes forover, tvinges korsryggen ut i en dypere svai, øvre del av ryggen rundes, og hodet skytes framover . Visste du at for hver centimeter hodet faller fram...